La întrebare: Cum să tratezi osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, există un singur răspuns: să influențezi singur cauza acestei boli, dacă nu ești o perioadă acută.
Medicina tratează investigația - simptomele bolii, nu cauza. Prin urmare, nu sperați la medici, nu aruncați bani în zadar pe unguente, ceaiuri, injecții, fizioterapie, simulatoare, masaj. Niciunul dintre fondurile enumerate nu vă va ajuta.
Așadar, este categoric să spun că experiența mea personală în tratamentul osteocondrozei cervicale, pe care voi fi fericit să o împărtășesc, în speranța că va ajuta unul dintre voi să facă față acestei probleme.
Cu toate acestea, succesul în tratament va depinde de mai multe afecțiuni:
- Dorința ta de a te ajuta;
- disponibilitatea de a înțelege adevărata cauză a osteochondrozei cervicale;
- Respectarea celei mai stricte disciplini de sine în tratament.
Ce trebuie să știți despre osteochondroza coloanei vertebrale cervicale
Pentru a răspunde la întrebare: Cum se tratează osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, Este necesar să înțelegem bine cauza bolii. Pentru a o înțelege, va trebui să apelați la anatomia coloanei vertebrale.
Coloana vertebrală este un caz puternic, dar flexibil pentru vasele de sânge vitale și trunchiurile nervoase. Susținerea coloanei vertebrale în stare bună înseamnă a nu avea probleme de sănătate.
Dar noi, din ignoranță sau din cauza unei atitudini frivole față de sănătate de la o vârstă fragedă, tratăm nepăsător coloana vertebrală: încărcați -l excesiv, luăm poze incomode, stând ore întregi la computer sau la masă în timpul muncii șederii, petrecem mult timp conducând o mașină într -o stare încordată, avem exces de greutate, o postură incorectă etc.
Coloana vertebrală cervicală este cea mai mobilă. Este format din șapte vertebre, între care există discuri intervertebrale elastice. Sunt clar vizibile în figură. Discurile fac coloana vertebrală flexibilă și, în același timp, îi conferă forță.
Fiecare disc intervertebral este format dintr -un inel fibros, în interiorul căruia există un nucleu de puloză.
În coloana vertebrală cervicală, nervul cefalorahidian și artera vertebrală trec, care, prin nervii ramificați și vasele de sânge, hrănesc nu numai capul împreună cu creierul, ci și organele brâului de umăr.
Osteochondroza cervicală este modificări ale discurilor intervertebrale ale coloanei cervicale ca urmare a expunerii fizice, inflamatorii sau mentale. Elasticitatea și puterea discurilor intervertebrale scade, în timp ce înălțimea lor scade și ea.
În viitor, dacă nu tratați boala, inelul fibros al discului intervertebral este strecurat și deformat, ceea ce poate duce la proeminență. În cazuri mai severe, inelul fibros al discului se rupe, iar nucleul pulppic iese sub formă de hernie, în timp ce stoarce terminațiile nervoase care ies din găurile vertebrale, așa cum se arată în figură.
Deci, cauza osteochondrozei cervicale este o modificare a discurilor intervertebrale din coloana vertebrală cervicală pe fundalul mușchilor slabi. Mai mult decât atât, chiar și o ușoară tensiune musculară poate duce la o deplasare a vertebrelor, ca urmare a faptului că terminațiile nervoase sunt comprimate și se produce durerea.
Dar există o mulțime de factori, ca urmare a căreia există o schimbare a discurilor. Acesta este un stil de viață sedentar și o predispoziție ereditară și tulburări metabolice și leziuni și depunerea de săruri în coloana vertebrală cervicală și altele.
Cum se manifestă osteocondroza cervicală? Toate simptomele indică faptul că, ca urmare a modificărilor discurilor intervertebrale, inervația și alimentarea cu sânge la creier, cap, gât și umeri sunt afectate. Prin urmare, simptomele osteochondrozei cervicale sunt dureri de cap în spatele capului și templelor,
Amețelile cu o întoarcere ascuțită a capului, zgomotul în urechi, o scădere a acuității vizuale, deteriorarea auzului, durerea la gât, umeri, omoplatii, mâinile și uneori în inimă.
Dacă osteochondroza cervicală nu este tratată, atunci din cauza circulației cerebrale afectate, bolile se dezvoltă precum: migrenă, hipertensiune arterială, distonie vegetovasculară, probleme de auz, ochi, coordonare, cu sisteme cardiovasculare și respiratorii. În cazuri avansate, se pot dezvolta ischemia cerebrală și accident vascular cerebral.
Experiență personală în tratamentul osteochondrozei cervicale
Diagnosticul este osteocondroza cervicală, mi s-a dat un neuropatolog la vârsta de 45 de ani. După ce am analizat imaginea cu raze X a gâtului meu, a scris pe cartea de lângă diagnostic: înălțimea discurilor dintre vertebrele C5-C6 și C6-C7 a fost redusă semnificativ. Am fost chinuit de dureri de cap frecvente, care îmi sunau în urechi, durerea în gât.
A apărut întrebarea: Cum se tratează osteocondroza coloanei vertebrale cervicale. Medicul mă „liniștiți” calm că osteochondroza este imposibil de vindecat complet, deoarece discurile intervertebrale au fost deformate. El mi -a prescris nu ieftin, la aceste prețuri, unguent și m -a sfătuit să stau direct la masă. Erau anii 90, am cumpărat unguentul conform rețetei pentru un neuropatolog la o farmacie stânga. Dar unguentul de ușurare nu a adus, durerea mi -a otrăvit viața.
La recomandarea cunoscătorilor, am apelat la serviciile unui specialist plătit în terapie manuală cu educație medicală superioară. După ce, după ce a simțit vertebrele cervicale, mi -a întors capul, părea să fie de 180 de grade, a devenit ușor, luminat și nu dureros. Cu toate acestea, procedura a fost clar periculoasă. Manoalistul a avertizat că timp de trei zile trebuie să stai direct la masă și nu într -o poză preferată.
Am urmat recomandările timp de două zile, iar apoi am uitat. Câteva zile mai târziu, starea mea a devenit din nou aceeași ca înainte de a vizita un medic - un manualist. Această experiență mi -a spus cum să tratez osteocondroza coloanei vertebrale cervicale. După ce am citit toată literatura despre osteochondroză, mi -am dat seama că trebuie să afectez în mod independent cauza bolii. Medicii de aici nu sunt asistenți. Este imposibil să schimbați deformarea discurilor, dar puteți întinde coloana vertebrală cervicală și, astfel, reduceți presiunea asupra terminațiilor nervoase și a vaselor de sânge.
În casă am avut întotdeauna o bară orizontală, dimineața, atârnată de ea, obțineți o întindere bună a întregii coloane vertebrale, cu excepția gâtului. Am încercat multe moduri de a întinde gâtul și mi -am dezvoltat propriul sistem pentru tratamentul osteochondrozei cervicale:
- Și -a schimbat postura. Nu a fost ușor și nu s -a întâmplat imediat, dar disciplina și motivația de sine m -au ajutat, să mă simt sănătos. De multe ori m -am uitat în oglindă la postura mea, am verificat -o, mergând aproape de perete: capul meu ar trebui să atingă peretele, adică să fiu pe aceeași linie cu tocuri. Încerc mereu să -mi țin capul și umerii drepți. Astăzi, când am 60 de ani, am o postură mai bună decât a fost acum douăzeci de ani.
- Zilnic dimineața și seara fac exercițiul „țestoasă” din sistemul de revitalizare TAO. Uneori o fac mai des dacă simt tensiuni sau întărire în gât, spate superior sau umeri. Faceți țestoasa țestoasei cu ședere ca în figură:
- Coborâți -vă bărbia pe piept, trăgându -vă capul în sus cu capul. Inspiră încet. În acest moment, partea din spate a gâtului se întinde în sus, iar umerii coboară;
- Expirați încet, luați spatele capului în jos, ca și cum doriți să le atingeți în spatele gâtului. Bărbia se întinde, gâtul se întinde ușor. Umerii se ridică pe ambele părți ale capului, ca și cum ar fi pe cale să atingă urechile;
- Repetați acest ciclu de 10-12 ori, încercând să faceți totul încet.
Exercitarea țestoasei contribuie la întinderea sigură a coloanei vertebrale cervicale, întărește mușchii gâtului și umerii, elimină oboseala, întărirea și durerea, îmbunătățește metabolismul și întinerește organismul.
- În plus față de „țestoasă”, fac un exercițiu pentru a relaxa întreaga brâu de umăr, stând și:
- Ridicați și coborâți umerii de 10 ori; Înclinați -vă capul încet spre stânga - la dreapta de 10 ori pe fiecare umăr;
- Înclinați -vă capul încet înainte - înapoi de 10 ori;
- Înclinați -vă mai întâi capul spre dreapta (urechea dreaptă spre umărul drept), apoi încet, întinzând gâtul și aruncându -vă capul, rotiți -l pe coloana vertebrală și umărul stâng. Apoi de la umărul stâng - la dreapta. Faceți 10 rupturi la fiecare umăr;
- Relaxați -vă, îndreptați din nou coloana vertebrală, echilibrați greutatea corpului pe coada și începeți să faceți încet mișcări circulare cu un tors de la stânga la dreapta, apoi de 10 ori de la dreapta la stânga. În același timp, capul, umerii, mâinile sunt relaxate în rotație.
Acest exercițiu, pe lângă relaxare, trezește forțele de vindecare ale corpului, normalizând nutriția energetică a tuturor celulelor și organelor.
- Când lucrez la computer mult timp, am pus un guler de gât (poate fi achiziționat la o farmacie). Nu stau în ea mult timp, o oră sau două. Acest lucru vă permite să vă mențineți capul drept.
- Dacă am observat asta dintr -o poză penibilă, de exemplu, stând lângă televizor sau lucrând în țară, am avut un sunet în urechi sau dureri de cap, mă relaxez imediat (așa cum am citit aici), după care fac exercițiul țestoasei. Apelarea și durerea trec în 5-10 minute.
Relaxarea și întinderea mușchilor gâtului și a umărului ar trebui să devină parte din viața ta de zi cu zi, atunci te vei simți grozav, având un astfel de diagnostic precum osteochondroza cervicală.
Înainte de a începe exercițiile, consultați medicul.
Aici vreau să notez că un astfel de tratament al bolii este posibil în afara exacerbării. Dacă aveți o perioadă acută de osteochondroză cervicală cu încălcarea nervilor din hipotermie sau orice infecție, atunci consultați un medic și luați blocajul prescris, injecții, etc. De îndată ce trece exacerbarea, puteți aplica metoda mea.
De asemenea, sunteți o notă: vă puteți relaxa mușchii gâtului luând un duș fierbinte pe gât sau prind prins în baie.
Conduceți un stil de viață mobil, dar evitați virajele ascuțite ale capului, povara grea, deoarece mușchii umărului sunt încordate, ale căror spasm va schimba vertebrele și va încălca rădăcinile nervilor și vaselor de sânge din gât.
Dormiți pe o pernă mică, adesea în aerul curat, schimbați gândurile negative la pozitive, astfel încât stresurile dvs. să nu strângă zonele cervicale și umerilor și să nu agraveze simptomele osteochondrozei.
Respectați o nutriție adecvată. Excludeți zahărul și pâinea albă, produsele de panificație din dieta dvs. Mâncați mai multe legume, fructe și cereale.
Acum, sper să înțelegeți cum să tratați osteocondroza coloanei vertebrale cervicale.
Ai încredere în tine și trăiește fără durere cu osteocondroza ta cervicală!